培訓(xùn)教材講義光盤
培訓(xùn)特點手把手實操教學(xué)
培訓(xùn)類型現(xiàn)場教學(xué)
培訓(xùn)方式線下
課程產(chǎn)后修復(fù)
授課模式手把手教學(xué)
價格電議
授課方式一對一教學(xué)
長洋教育主要從事與國民健康相關(guān)的職業(yè)培訓(xùn),本部已開展健康管理師,康復(fù)理療師,心理咨詢師,針灸,師,保育員,育嬰師,美容師,刮痧師美容師等培訓(xùn),培訓(xùn)人員達(dá)5萬余人。
產(chǎn)后恢復(fù)緊致翹臀鍛煉
1)蹬足收臀:仰臥,兩足跟用力下蹬,同時提氣收臀,2秒鐘后放松,然后再蹬足提氣收臀放松,往返20次。有收縮臀部皮膚和運動臀腿脂肪的作用。
2)后伸下肢:俯臥,兩下肢交替抬舉至大限度,共約20次-30次??蓛?nèi)收皮肉運動脂肪。
3)拿捏:俯臥,兩手拇指和食指、中指相對,并同時拿捏兩側(cè)臀部肥胖處,一側(cè)2分鐘??杉铀倨は陆M織代謝,化解脂肪。
4)搓摩:俯臥,兩掌面用力搓摩兩側(cè)臀部2分鐘(不隔衣服)??墒站o皮膚分散脂肪。
5)按揉腰部:俯臥,兩手提成實拳狀,用指掌關(guān)節(jié)的凸起部位,用力按揉腰椎兩側(cè)的軟組織,意在舒散皮下脂肪。
6)提氣收腰:站立,兩手插腰,吸氣收腰,兩手向內(nèi)顫推腰部1分鐘-2分鐘。意在轉(zhuǎn)化脂肪,運動腰部組織。
7)拍打腰臀:站立,兩手握成空拳狀,適力扣擊腰臀2分鐘,可加速代謝分化脂肪。

產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)塑型部分:產(chǎn)后康復(fù)極速手法。
1.、瘦頸、瘦腰、豐胸、提臀、瘦大腿、瘦小腿,一招制敵,當(dāng)場見效;
2.產(chǎn)后體態(tài)評估;
3.產(chǎn)后護(hù)理及修復(fù);
4.腹直肌分離的評估和,瞬間打造小蠻腰(每一個懷孕的媽媽都會經(jīng)歷腹直肌的分離,筋膜手法+穴位高效解決腹直肌分離問題);
5.剖腹產(chǎn)修復(fù);(組織的評估及手法,針對剖腹產(chǎn)的處理。學(xué)習(xí)屬性,分病理性和非病理性。其中,病理性會對女性身體內(nèi)在產(chǎn)生終生不良影響。深層會造成我們身體氣血運行障礙,經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)等問題,長期會造成內(nèi)遭的病變。我們將解決表皮的美觀,更解決深層對身體的影響。)

產(chǎn)后修復(fù)骨盆矯正帶種類介紹:
腰帶式:也叫日本腰帶式,目前國內(nèi)多的就是這類,如幾件套等,大都是仿日式,同一款產(chǎn)品價格相差很大,處于低質(zhì)低價競爭階段,由于做工簡單、粗糙、彈性差,使用后多有不舒適,稍一活動就容易出現(xiàn)上竄下滑現(xiàn)象,很難堅持使用。
雙菱形式:它是利用雙菱形力學(xué)結(jié)構(gòu)結(jié)合人體工程學(xué)、生物力學(xué)原理研究發(fā)明,是現(xiàn)今比較科學(xué)的一種骨盆矯正帶,可大化達(dá)到助收骨盆效果,使用起來也比較簡單方便、舒適自然,科學(xué)實用,是比較看好的一種。
兩帶式:這種是用兩條帶子做成的,比較單一普通,使用時將一條勒在后腰部,一條勒在腿根部,雖然看似不滑了,但會加重腰椎負(fù)擔(dān),且收胯效果并不理想。
紗布捆裹式:這類雖然使用的早,但由于使用起來比較麻煩,使用者逐漸減少,在一些產(chǎn)后護(hù)理中心有人員還在幫助產(chǎn)婦使用,在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達(dá)到收骨盆效果。

產(chǎn)后女性的臀部松垮無彈性,其中,臀部體形恢復(fù)是產(chǎn)后恢復(fù)的主要項目。
導(dǎo)致產(chǎn)后臀部松弛、下垂的主要原因是產(chǎn)后骨盆恢復(fù)不良、肌肉彈性減弱、脂肪堆積所致,產(chǎn)后臀部恢復(fù)主要有以下方式:
1、功能鍛煉:產(chǎn)后及時增加活動,適度鍛煉,有利于血液循環(huán),可增強臀部肌肉彈性,促進(jìn)骨盆恢復(fù),對于改善臀部松胯,防止體形變化有一定幫助。
2、及時使用骨盆矯正帶:女性懷孕時的作用使骨盆擴(kuò)張,分娩時,骨盆恥骨聯(lián)合被撐開,擴(kuò)張和被撐開的骨盆得不到及時恢復(fù),不僅會出現(xiàn)胯部增寬、臀部松弛、等形體變化情況,還會導(dǎo)致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題,選用一款的骨盆矯正帶,對于松弛的骨盆和臀部的恢復(fù)極有幫助。
長洋教育是廣東省開展健康相關(guān)職業(yè)培訓(xùn)時間較早,培訓(xùn)項目全,通過率高的機(jī)構(gòu)。獲得社會各界的肯定,被譽為健康事業(yè)的人才搖籃。
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