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產后修復中心如何為產后媽媽進行產后恢復，是一個系統(tǒng)而的知識領域，它不僅包括寶身材恢復，還包括寶身體和心理恢復，產后修復中心如何的產后恢復會根據每位寶身體體質制定不同的調養(yǎng)計劃，直至其身體和心理恢復到良好的狀態(tài)。

產后修復部分項目：
1、疏通經絡循環(huán)，排除堆積的，減少肌的形成；
2、促進血液循環(huán)，幫助代謝和營養(yǎng)的吸收，提高的免疫力；
3、改善緩解，對多次流產受損的有的養(yǎng)護和營養(yǎng)作用；
4、對于和造成的不易懷孕有非常好的改善作用；
5、對于等有改善的作用；
6、促進自身的雌分泌均衡，使皮膚光滑細嫩，雕塑體型；
7、提高，改善，使生活更和諧。

產后恢復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養(yǎng)，而這種恢復和保養(yǎng)被稱之為產后恢復。依靠的**，產后恢復包含的主要方面有營養(yǎng)健康產品恢復和心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡和心理的調節(jié)。

產后恢復緊致翹臀鍛煉
1）蹬足收臀：仰臥，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘后放松，然后再蹬足提氣收臀放松，往返20次。有收縮臀部皮膚和運動臀腿脂肪的作用。
2）后伸下肢：俯臥，兩下肢交替抬舉至大限度，共約20次-30次。可內收皮肉運動脂肪。
3）拿捏：俯臥，兩手拇指和食指、中指相對，并同時拿捏兩側臀部肥胖處，一側2分鐘?？杉铀倨は陆M織代謝，化解脂肪。
4）搓摩：俯臥，兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鐘（不隔衣服）。可收緊皮膚分散脂肪。
5）按揉腰部：俯臥，兩手提成實拳狀，用指掌關節(jié)的凸起部位，用力按揉腰椎兩側的軟組織，意在舒散皮下脂肪。
6）提氣收腰：站立，兩手插腰，吸氣收腰，兩手向內顫推腰部1分鐘-2分鐘。意在轉化脂肪，運動腰部組織。
7）拍打腰臀：站立，兩手握成空拳狀，適力扣擊腰臀2分鐘，可加速代謝分化脂肪。
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