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理療固精
古人認為，精血是人體營養(yǎng)物質(zhì)中的精華部分，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，五臟六腑得精血的供養(yǎng)，才能保持其正常功能。如無節(jié)，精血虧損過多，就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養(yǎng)則可延緩衰老。

理療是以理論為基礎(chǔ)，經(jīng)絡理論為的外治法，認為人體是一個有機的整體，臟腑之間在生理上是相互協(xié)調(diào)，相互促進的，同時我們又是自然界中的一，早在人類遠古時代，人們就會利用自然帶來的陽光、溫泉水、冷水疾病，強身健體。進入石器時代，人們已開始有了應用石器疾病的方法，而這種方法經(jīng)過長期的不斷改進，不僅在解除人類某些重要疾病方面取得了的成效，同時也為我國科學中方法奠定了堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。

古人認為，凡追求健康長壽者首先要從修身養(yǎng)性做起。平日應排除各種妄念，多說好話、多行善事。
古醫(yī)家孟說云：“若能保身養(yǎng)情者，常須善言莫離口”，“口有善言，又當身行善事”。孫思邈則說：“心誠意正思慮除，順理修身去煩惱?！别B(yǎng)成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸開闊、心情愉悅。

理療減毒
古人認為，人若喜怒無常則會導致體內(nèi)陰陽、氣血失調(diào)。勞累過度會損傷脾氣，傷于飲食則生濕、熱、痰濁。冒犯六淫，傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視為“毒”，因此提出以“減毒”來保全真氣的之道。
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