廣州長洋中府成立于2012年，海納百川，有容乃大。長洋教育希望抓住大力弘揚發(fā)展健康產(chǎn)業(yè)的良好契機，努力傳承和弘揚文化與技能，為學(xué)員們提供一個學(xué)習(xí)、交流與創(chuàng)業(yè)的互動平臺;同時他們學(xué)習(xí)并考取相關(guān)的職業(yè)，為推動事業(yè)的發(fā)展，盡一份綿薄之力。
產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)飲食培訓(xùn)：
水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進(jìn)入小腸被吸收。米飯、面食、肉類等淀粉及含蛋白質(zhì)成分的食物，則需要在胃里停留一兩個小時，甚至更長的時間。所以如果飯后馬上吃水果，消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會阻塞消化快的水果。另外，飯后喝湯會沖淡食物消化所需要的胃酸，因此，吃飯時忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯及吃過飯后再來碗湯，這都容易阻礙正常消化。
綜上所述：正確的進(jìn)餐順序應(yīng)為湯—青菜—飯—肉—半小時后水果。

產(chǎn)后修復(fù)些盆骨肌肉恢復(fù)；體態(tài)恢復(fù)等都是必須要做的產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練。
骨盆肌肉的鍛煉（科格爾訓(xùn)練法）
目的：收緊肌肉，防止咳嗽時尿失禁。
做法：收緊肌肉，持續(xù)5秒，然后放松。這樣的收緊、放松動作，可以做50次，也可以想到的時候就做。

很多女性懷孕時就非常擔(dān)心，如產(chǎn)后身材變形怎么辦，而這一系列問題在得到新媽媽們重視的同時，也催生了一個新的行業(yè)——產(chǎn)后修復(fù)。根據(jù)調(diào)查，2010-2015年間是“80后”的生育高峰階段，而這些后出生的準(zhǔn)媽媽們，在關(guān)愛孩子的同時，也很關(guān)注自我的產(chǎn)后健康投入。此外，產(chǎn)后是新媽媽重塑身心的關(guān)鍵時期，系統(tǒng)會因懷孕、分娩而面臨新的大調(diào)整，這時可塑性強。但產(chǎn)后恢復(fù)不能一概而論，更不能無端效仿，不然反會弄巧成拙，非但不能重塑身材，還會損害健康。因此，只有的“產(chǎn)后修復(fù)”機構(gòu)才能根據(jù)新媽媽不同的體質(zhì)特點，采取相應(yīng)的調(diào)整方案進(jìn)行調(diào)理。

產(chǎn)后女性的臀部松垮無彈性，其中，臀部體形恢復(fù)是產(chǎn)后恢復(fù)的主要項目。
導(dǎo)致產(chǎn)后臀部松弛、下垂的主要原因是產(chǎn)后骨盆恢復(fù)不良、肌肉彈性減弱、脂肪堆積所致，產(chǎn)后臀部恢復(fù)主要有以下方式：
1、功能鍛煉：產(chǎn)后及時增加活動，適度鍛煉，有利于血液循環(huán)，可增強臀部肌肉彈性，促進(jìn)骨盆恢復(fù)，對于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。
2、及時使用骨盆矯正帶：女性懷孕時的作用使骨盆擴(kuò)張，分娩時，骨盆恥骨聯(lián)合被撐開，擴(kuò)張和被撐開的骨盆得不到及時恢復(fù)，不僅會出現(xiàn)胯部增寬、臀部松弛、等形體變化情況，還會導(dǎo)致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題，選用一款的骨盆矯正帶，對于松弛的骨盆和臀部的恢復(fù)極有幫助。
長洋中府成立于2012年,專注類技能培訓(xùn)、考證、授課師資一、學(xué)習(xí)一定要找學(xué)習(xí)平臺,才能學(xué)習(xí)到真技術(shù)、長洋中府教學(xué)環(huán)境優(yōu)雅，歡迎來院咨詢。
http://www.xinyuzhongye.com