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很多女性懷孕時就非常擔心，如產(chǎn)后身材變形怎么辦，而這一系列問題在得到新媽媽們重視的同時，也催生了一個新的行業(yè)——產(chǎn)后修復。根據(jù)調(diào)查，2010-2015年間是“80后”的生育高峰階段，而這些后出生的準媽媽們，在關(guān)愛孩子的同時，也很關(guān)注自我的產(chǎn)后健康投入。此外，產(chǎn)后是新媽媽重塑身心的關(guān)鍵時期，系統(tǒng)會因懷孕、分娩而面臨新的大調(diào)整，這時可塑性強。但產(chǎn)后恢復不能一概而論，更不能無端效仿，不然反會弄巧成拙，非但不能重塑身材，還會損害健康。因此，只有的“產(chǎn)后修復”機構(gòu)才能根據(jù)新媽媽不同的體質(zhì)特點，采取相應的調(diào)整方案進行調(diào)理。

產(chǎn)后修復培訓飲食培訓：
水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸被吸收。米飯、面食、肉類等淀粉及含蛋白質(zhì)成分的食物，則需要在胃里停留一兩個小時，甚至更長的時間。所以如果飯后馬上吃水果，消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會阻塞消化快的水果。另外，飯后喝湯會沖淡食物消化所需要的胃酸，因此，吃飯時忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯及吃過飯后再來碗湯，這都容易阻礙正常消化。
綜上所述：正確的進餐順序應為湯—青菜—飯—肉—半小時后水果。

產(chǎn)后修復中心如何為產(chǎn)后媽媽進行產(chǎn)后恢復，是一個系統(tǒng)而的知識領(lǐng)域，它不僅包括寶身材恢復，還包括寶身體和心理恢復，產(chǎn)后修復中心如何的產(chǎn)后恢復會根據(jù)每位寶身體體質(zhì)制定不同的調(diào)養(yǎng)計劃，直至其身體和心理恢復到良好的狀態(tài)。

產(chǎn)后女性的臀部松垮無彈性，其中，臀部體形恢復是產(chǎn)后恢復的主要項目。
導致產(chǎn)后臀部松弛、下垂的主要原因是產(chǎn)后骨盆恢復不良、肌肉彈性減弱、脂肪堆積所致，產(chǎn)后臀部恢復主要有以下方式：
1、功能鍛煉：產(chǎn)后及時增加活動，適度鍛煉，有利于血液循環(huán)，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。
2、及時使用骨盆矯正帶：女性懷孕時的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆恥骨聯(lián)合被撐開，擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復，不僅會出現(xiàn)胯部增寬、臀部松弛、等形體變化情況，還會導致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題，選用一款的骨盆矯正帶，對于松弛的骨盆和臀部的恢復極有幫助。
長洋教育是廣東省開展健康相關(guān)職業(yè)培訓時間較早，培訓項目全，通過率高的機構(gòu)。獲得社會各界的肯定，被譽為健康事業(yè)的人才搖籃。
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