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產(chǎn)后女性的臀部松垮無彈性，其中，臀部體形恢復是產(chǎn)后恢復的主要項目。
導致產(chǎn)后臀部松弛、下垂的主要原因是產(chǎn)后骨盆恢復不良、肌肉彈性減弱、脂肪堆積所致，產(chǎn)后臀部恢復主要有以下方式：
1、功能鍛煉：產(chǎn)后及時增加活動，適度鍛煉，有利于血液循環(huán)，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。
2、及時使用骨盆矯正帶：女性懷孕時的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆恥骨聯(lián)合被撐開，擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復，不僅會出現(xiàn)胯部增寬、臀部松弛、等形體變化情況，還會導致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題，選用一款的骨盆矯正帶，對于松弛的骨盆和臀部的恢復極有幫助。

產(chǎn)后修復培訓授課內(nèi)容：
1.女性解剖生理學知識干貨分享；
2. 骨盆生物力學解析、360度整體調(diào)整手法：基于解剖和理論，骨盆正，才正、氣血通，手法輕柔迅速調(diào)正骨盆；
3.恥骨聯(lián)合分離評估和康復：恥骨聯(lián)合分離造成的漏尿、盆底肌松弛、等脫垂、無法用力等問題，方法簡單,解決難言之隱；
4.呼吸和產(chǎn)后康復的科學關系，呼吸療法：筋膜與經(jīng)絡結合；
5.膈肌的評估及其對盆底肌的影響和：深入、徹底解決漏尿、質(zhì)量障礙、脫垂等盆底肌問題；
6.產(chǎn)后的康復新知識：評估、科學催乳、凹陷等；
7.內(nèi)臟（膀胱、、結腸等）的評估和：膀胱造成漏尿，會有，直腸會造成，從里到外的學習，從外到里的，筋膜手法+穴位；
8.復位技術：解決、異位、下垂等問題。（當場改觀，但因為是內(nèi)臟，需按療程調(diào)理）；
9.盆底肌的：解決漏尿、質(zhì)量障礙、脫垂和內(nèi)在健康等盆問題；
10. 產(chǎn)后康復訓練及產(chǎn)后營養(yǎng)。

產(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程后，身體非常虛弱，各發(fā)生了很大變化，同時整個月子活動量小，產(chǎn)婦的抵抗力比較差，一些和濕氣侵入體內(nèi)，較低的新陳代謝水平，使體內(nèi)堆積，無法排出。產(chǎn)后關節(jié)逐漸閉合，使風寒包入體內(nèi)，這些大量侵入產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣，如果不能及時調(diào)理排出體外，就會嚴重影響身體的正常恢復，造成產(chǎn)后、腰痛及等諸多病癥，將對其一生產(chǎn)生影響。

產(chǎn)后恢復，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養(yǎng)，而這種恢復和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復。依靠的**，產(chǎn)后恢復包含的主要方面有營養(yǎng)健康產(chǎn)品恢復和心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡和心理的調(diào)節(jié)。
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