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產(chǎn)后修復培訓塑型部分：產(chǎn)后康復極速手法。
1.、瘦頸、瘦腰、豐胸、提臀、瘦大腿、瘦小腿，一招制敵，當場見效；
2.產(chǎn)后體態(tài)評估；
3.產(chǎn)后護理及修復；
4.腹直肌分離的評估和，瞬間打造小蠻腰（每一個懷孕的媽媽都會經(jīng)歷腹直肌的分離，筋膜手法+穴位解決腹直肌分離問題）；
5.剖腹產(chǎn)修復；（組織的評估及手法，針對剖腹產(chǎn)的處理。學習屬性，分病理性和非病理性。其中，病理性會對女性身體內(nèi)在產(chǎn)生終生不良影響。深層會造成我們身體氣血運行障礙，經(jīng)絡(luò)傳導等問題，長期會造成內(nèi)遭的病變。我們將解決表皮的美觀，更解決深層對身體的影響。）

產(chǎn)后女性的臀部松垮無彈性，其中，臀部體形恢復是產(chǎn)后恢復的主要項目。
導致產(chǎn)后臀部松弛、下垂的主要原因是產(chǎn)后骨盆恢復不良、肌肉彈性減弱、脂肪堆積所致，產(chǎn)后臀部恢復主要有以下方式：
1、功能鍛煉：產(chǎn)后及時增加活動，適度鍛煉，有利于血液循環(huán)，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。
2、及時使用骨盆矯正帶：女性懷孕時的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆恥骨聯(lián)合被撐開，擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復，不僅會出現(xiàn)胯部增寬、臀部松弛、等形體變化情況，還會導致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題，選用一款的骨盆矯正帶，對于松弛的骨盆和臀部的恢復極有幫助。

產(chǎn)后修復中心如何為產(chǎn)后媽媽進行產(chǎn)后恢復，是一個系統(tǒng)而的知識領(lǐng)域，它不僅包括寶身材恢復，還包括寶身體和心理恢復，產(chǎn)后修復中心如何的產(chǎn)后恢復會根據(jù)每位寶身體體質(zhì)制定不同的調(diào)養(yǎng)計劃，直至其身體和心理恢復到良好的狀態(tài)。

產(chǎn)后修復培訓飲食培訓：
水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸被吸收。米飯、面食、肉類等淀粉及含蛋白質(zhì)成分的食物，則需要在胃里停留一兩個小時，甚至更長的時間。所以如果飯后馬上吃水果，消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會阻塞消化快的水果。另外，飯后喝湯會沖淡食物消化所需要的胃酸，因此，吃飯時忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯及吃過飯后再來碗湯，這都容易阻礙正常消化。
綜上所述：正確的進餐順序應為湯—青菜—飯—肉—半小時后水果。
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