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由于有產(chǎn)婦在分娩之后，因頸充血、水腫，會(huì)變得非常柔軟，頸壁也很薄，皺起來如同一個(gè)袖口，7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來的形狀。7-10天后頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，頸才會(huì)恢復(fù)到正常大小。想讓快速恢復(fù)可以參照以下四個(gè)方法：
1、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。
2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位。產(chǎn)后6-8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助復(fù)原和排出。如果已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。
3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因?yàn)閶雰旱乃蔽?，?huì)反射性地引起收縮，從而促進(jìn)復(fù)原。
4、注意衛(wèi)生。以免引起生殖道。

產(chǎn)后修復(fù)骨盆矯正帶種類介紹：
腰帶式：也叫日本腰帶式，目前國內(nèi)多的就是這類，如幾件套等，大都是仿日式，同一款產(chǎn)品價(jià)格相差很大，處于低質(zhì)低價(jià)競爭階段，由于做工簡單、粗糙、彈性差，使用后多有不舒適，稍一活動(dòng)就容易出現(xiàn)上竄下滑現(xiàn)象，很難堅(jiān)持使用。
雙菱形式：它是利用雙菱形力學(xué)結(jié)構(gòu)結(jié)合人體工程學(xué)、生物力學(xué)原理研究發(fā)明，是現(xiàn)今比較科學(xué)的一種骨盆矯正帶，可大化達(dá)到助收骨盆效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學(xué)實(shí)用，是比較看好的一種。
兩帶式：這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時(shí)將一條勒在后腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)，且收胯效果并不理想。
紗布捆裹式：這類雖然使用的早，但由于使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，在一些產(chǎn)后護(hù)理中心有人員還在幫助產(chǎn)婦使用，在纏繞收腹時(shí)一起將胯部捆裹起來達(dá)到收骨盆效果。

產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)授課內(nèi)容：
1.女性解剖生理學(xué)知識干貨分享；
2. 骨盆生物力學(xué)解析、360度整體調(diào)整手法：基于解剖和理論，骨盆正，才正、氣血通，手法輕柔迅速調(diào)正骨盆；
3.恥骨聯(lián)合分離評估和康復(fù)：恥骨聯(lián)合分離造成的漏尿、盆底肌松弛、等脫垂、無法用力等問題，方法簡單,解決難言之隱；
4.呼吸和產(chǎn)后康復(fù)的科學(xué)關(guān)系，呼吸療法：筋膜與經(jīng)絡(luò)結(jié)合；
5.膈肌的評估及其對盆底肌的影響和：深入、徹底解決漏尿、質(zhì)量障礙、脫垂等盆底肌問題；
6.產(chǎn)后的康復(fù)新知識：評估、科學(xué)催乳、凹陷等；
7.內(nèi)臟（膀胱、、結(jié)腸等）的評估和：膀胱造成漏尿，會(huì)有，直腸會(huì)造成，從里到外的學(xué)習(xí)，從外到里的，筋膜手法+穴位；
8.復(fù)位技術(shù)：解決、異位、下垂等問題。（當(dāng)場改觀，但因?yàn)槭莾?nèi)臟，需按療程調(diào)理）；
9.盆底肌的：解決漏尿、質(zhì)量障礙、脫垂和內(nèi)在健康等盆問題；
10. 產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練及產(chǎn)后營養(yǎng)。

產(chǎn)后修復(fù)中心如何為產(chǎn)后媽媽進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，是一個(gè)系統(tǒng)而的知識領(lǐng)域，它不僅包括寶身材恢復(fù)，還包括寶身體和心理恢復(fù)，產(chǎn)后修復(fù)中心如何的產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)根據(jù)每位寶身體體質(zhì)制定不同的調(diào)養(yǎng)計(jì)劃，直至其身體和心理恢復(fù)到良好的狀態(tài)。
長洋研究院正規(guī),,系統(tǒng)學(xué)習(xí)全面,師資雄,由有豐富經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的以及相關(guān)醫(yī)師教學(xué)授課。
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