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產(chǎn)后修復(fù)中心的對(duì)產(chǎn)后怎樣恢復(fù)曼妙身材進(jìn)行了多方面的研究，除了節(jié)食以外，提出了許多行之有效的妙法。產(chǎn)后修復(fù)婦女懷孕及分娩也會(huì)導(dǎo)致PC肌張力降低，從而使時(shí)雙方都會(huì)產(chǎn)生不夠緊貼的感覺(jué)，有時(shí)甚至?xí)绊懙暮椭C。嚴(yán)重的甚至?xí)诖笮?、咳嗽、運(yùn)動(dòng)、跑跳、緊張等情況下出現(xiàn)遺漏少許尿液的現(xiàn)象。

產(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過(guò)程后，身體非常虛弱，各發(fā)生了很大變化，同時(shí)整個(gè)月子活動(dòng)量小，產(chǎn)婦的抵抗力比較差，一些和濕氣侵入體內(nèi)，較低的新陳代謝水平，使體內(nèi)堆積，無(wú)法排出。產(chǎn)后關(guān)節(jié)逐漸閉合，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，這些大量侵入產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣，如果不能及時(shí)調(diào)理排出體外，就會(huì)嚴(yán)重影響身體的正常恢復(fù)，造成產(chǎn)后、腰痛及等諸多病癥，將對(duì)其一生產(chǎn)生影響。

很多女性懷孕時(shí)就非常擔(dān)心，如產(chǎn)后身材變形怎么辦，而這一系列問(wèn)題在得到新媽媽們重視的同時(shí)，也催生了一個(gè)新的行業(yè)——產(chǎn)后修復(fù)。根據(jù)調(diào)查，2010-2015年間是“80后”的生育高峰階段，而這些后出生的準(zhǔn)媽媽們，在關(guān)愛(ài)孩子的同時(shí)，也很關(guān)注自我的產(chǎn)后健康投入。此外，產(chǎn)后是新媽媽重塑身心的關(guān)鍵時(shí)期，系統(tǒng)會(huì)因懷孕、分娩而面臨新的大調(diào)整，這時(shí)可塑性強(qiáng)。但產(chǎn)后恢復(fù)不能一概而論，更不能無(wú)端效仿，不然反會(huì)弄巧成拙，非但不能重塑身材，還會(huì)損害健康。因此，只有的“產(chǎn)后修復(fù)”機(jī)構(gòu)才能根據(jù)新媽媽不同的體質(zhì)特點(diǎn)，采取相應(yīng)的調(diào)整方案進(jìn)行調(diào)理。

產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)飲食培訓(xùn)：
水果的主要成分是果糖，無(wú)需通過(guò)胃來(lái)消化，而是直接進(jìn)入小腸被吸收。米飯、面食、肉類等淀粉及含蛋白質(zhì)成分的食物，則需要在胃里停留一兩個(gè)小時(shí)，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。所以如果飯后馬上吃水果，消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會(huì)阻塞消化快的水果。另外，飯后喝湯會(huì)沖淡食物消化所需要的胃酸，因此，吃飯時(shí)忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯及吃過(guò)飯后再來(lái)碗湯，這都容易阻礙正常消化。
綜上所述：正確的進(jìn)餐順序應(yīng)為湯—青菜—飯—肉—半小時(shí)后水果。
長(zhǎng)洋教育是廣東省開(kāi)展健康相關(guān)職業(yè)培訓(xùn)時(shí)間較早，培訓(xùn)項(xiàng)目全，的機(jī)構(gòu)。獲得社會(huì)各界的肯定，被譽(yù)為健康事業(yè)的人才搖籃。
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